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Bem vindo ao nosso site!
Conheça mais sobre nossas estruturas, modalidades e horários e venha nos fazer uma visita, teremos um grande prazer em atende-los.
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Nossa
História

Taquaral Sport Center

Em 2003 no intuito de expandir horizontes, instalou-se na piscina do Hotel Ybiá a Academia de Natação Taquaral. Foi na academia de Natação Taquaral de Campinas que os primos Nilton Hirano e Paulo Shirano cresceram com este esporte em todas suas vertentes e resolveram seguir com este nome e com total independência com sonhos de crescer muito! Foi então, que no ano seguinte, adotaram a equipe de treinamento da Cidade de Indaiatuba e com parcerias importantes como Colégio Objetivo, montaram uma forte equipe e lançaram grandes nomes da Natação regional, brasileira e mundial como Carla Sturion, Antônio Luis D. Cândido, Gustavo Girotto e Jamilla Marson. Em maio 2006 crescemos e mudamos para nossas atuais instalações, e até hoje, com a maior piscina coberta e aquecida de Indaiatuba. As instalações da academia de musculação no andar superior se concretizaram no ano seguinte com aparelhos tubulares modernos, bem como o novo estúdio de pilates, ambos com grupo seleto de profissionais das áreas. Posteriormente foram introduzidas as aulas de fitness em uma pequena sala e com o aumento do número de alunos, mais duas instalações foram feitas na parte de baixo da academia. Uma sala com tatame para as modalidades de lutas e uma sala de fitness com todo equipamento necessário, e recentemente incluímos aulas de spinning. A cada dia prezamos mais pela qualidade de nossos serviços com o intuito de satisfazer a necessidade de nossos alunos, buscando sempre a excelência.

Modalidades

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  • Aquáticas

Saiba mais


» Natação
» Hidroginástica
» Water bike
» Natação infantil
» Natação para bebês
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  • Musculação

Saiba mais


» Musculação
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  • Fitness

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» Pump
» Step
» Mix Trainning
» Rhitymos
» Power local
» Circuit trainning
» Combat
» Alongamento postural
» Jump
» Chi - ball(exclusividade)
» Ginástica funcional
» Zumba
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  • Pilates

Saiba mais


» Pilates
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  • Spinning

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» Spinning
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Quando deixar suas desculpas,

encontrará seus resultados

Horários (Fitness, Spinning, Aquáticas e Musculação)

  • Musculação
  • Seg. a sex. das 6h00 às 22h00
  • sáb. das 08h10 as 13h00
  • Water bike
  • Seg. Qua. e Sex. às 7h00
  • Seg. à Qui às 20h30/Ter. e Qui. às 19h30
  • Natação
  • Seg a Sex das 06h00 as 09h10,
    11h30 as 13h30 e das 17h30 as 22h00
  • Sábado das 08h10 as 09h10
  • Natação infantil
  • Seg a sex das 8h30 as 18h20
  • sábados das 09h10 as 12h40
  • Hidroginástica
  • Seg à Sex às 7h50/Seg Quar e Sex às 19h30
  • Terça e Quinta às 18h30
  • Natação para bebês
  • Seg e quar as 16h30/quar e sex 10h30
  • sáb ás 9h00, 9h30 e 10h00
  • Funcional
  • segunda
  • 07h10
  • Step
  • Segunda
  • 08h10
  • Gap
  • segunda
  • 18h30
  • Spinning
  • segunda
  • 19h30
  • Circle Circuit
  • Terça
  • 07h10
  • Pump
  • Terça
  • 08h10
  • Alongamento
  • Terça
  • 09h10
  • Jump
  • Terça
  • 18h30
  • Chi - ball
  • Terça
  • 19h30
  • Combat
  • Quarta
  • 07h10
  • Zumba
  • Quarta
  • 08h10
  • Rithymos
  • Quarta
  • 18h30
  • Spinning
  • Quarta
  • 19h30
  • Funcional
  • Quinta
  • 07h10
  • P. Local
  • Quinta
  • 08h10
  • Alongamento
  • Quinta
  • 09h10
  • Pump
  • Quinta
  • 18h30
  • Step
  • Quinta
  • 19h30
  • Pump
  • Sexta
  • 07h10
  • Jump
  • Sexta
  • 08h10
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Natação Adulto e Prevenção e Reabilitação.


Quando falamos em natação para adultos, logo se vem à cabeça a melhora do condicionamento físico e todos os benefícios que a natação pode trazer como o ganho de massa magra, perda de gordura e aumento de capacidade aeróbia. Porém, nos dias de hoje além de todos esses benefícios temos como aliado a prevenção de doenças de uma maneira geral.
A prática da natação em adultos como meio de adquirir qualidade de vida, tem um papel fundamental, pois além de prevenir doenças principalmente de origem degenerativa fortalecendo o corpo como um todo, ajuda a eliminar também o stress do dia a dia.
Já um adulto lesionado pode praticar a natação? Dependendo do grau da lesão sim, e é muito eficaz tanto quanto a prevenção. O adulto lesionado consegue se fortalecer sem correr nenhum risco de aumentar sua lesão, já que na água não temos impacto e a pressão ajuda na estabilização muscular. Com um profissional qualificado e um treino adequado a recuperação na água é muito mais rápida, além de ser algo relaxante e muitas vezes prazerosa. Nós professores da Academia Taquaral estamos a postos para poder condicionar e proporcionar uma qualidade de vida a nosso adultos também!
Prof. Maiara Caroline Precoma

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Os benefícios do HIIT.


Nosso cotidiano está ficando cada vez mais agitado, e pensando nisso, uma boa dica para quem está sem tempo de fazer uma atividade física é optar em fazer um treino intervalado de alta intensidade o HIIT, que é a sigla em inglês para High Intensity Interval Training. Conforme o nome indica, o HIIT envolve exercícios aeróbicos realizados em máxima intensidade por um curto período de tempo, intercalados com momentos de descanso, o treino pode variar de 15 a 20 minutos apenas.
Várias pesquisas científicas estão comprovando a eficiência do HIIT para quem deseja perder peso, principalmente quando comparados ao cárdio tradicional. Estudos mostram que o HIIT é superior para diversos outros fatores como saúde cardiovascular, para hipertensos, para melhora do colesterol alto, triglicérides, para diabéticos, e por ai vai.
Existem alguns protocolos de HIIT, e os mais conhecidos são o protocolo TABATA; baseado em estudos do pesquisador japonês Izumi Tabata e o protocolo GIBALA; baseado nas pesquisas do canadense Martin Gibala.
Agora é com você, experiente essa dica de um treino novo e rápido e sinta a diferença. Procure seu professor na academia e experimente o HITT.

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A Importância da Ludicidade no Ensino Aprendizagem da Natação Infantil.


Segundo Piaget, a ludicidade é o berço obrigatório das atividades intelectuais da criança, sendo por isso, indispensável à prática educativa. Essa é uma ferramenta muito utilizada nas aulas de natação infantil, com isso a aula se torna um ambiente prazeroso e agradável, principalmente às crianças com algum receio, medo ou trauma de água. A utilização da ludicidade como instrumento didático pedagógico tem trazido ótimos resultados principalmente nas aulas de adaptação ao meio líquido, e tem sido uma excelente alternativa para aprendizagem natural da criança.
É muito importante que ao planejar sua aula o professor pense em brincadeiras e jogos que estejam de acordo com o período de desenvolvimento das crianças, assim o aproveitamento e rendimento da aula será muito mais eficaz. Essas atividades geram uma ligação entre o brincar e o ensino da natação, o professor se torna o mediador para o conhecimento da criança, além de gerar uma boa relação entre professor-aluno e entre os colegas.

Professora : Ana Karolina Rodrigues Ponce.

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Os Benefícios da Hidroginástica na Gestação


A prática da Hidroginástica pode trazer muitos benefícios à gestante em relação a sua qualidade de vida durante a gestação. Por ser realizada no meio líquido, possui naturalmente propriedades terapêuticas diminuindo a retenção de líquido e promovendo o relaxamento muscular. Atua no controle de peso, fortalece a musculatura, melhora o condicionamento físico geral; promove o convívio social e aumenta a autoestima, mas acima de tudo proporciona o bem estar. A Hidroginástica é uma atividade física sem impacto, não havendo portanto contra indicação. Como toda atividade durante a gestação, deve-se ter alguns cuidados e por isso deve ser bem orientada por um profissional qualificado.

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Incinere gordura e tonifique os músculos em tempo recorde


Quando o objetivo é torrar calorias em pouco tempo, o segredo é fazer dois exercícios em sequência, sem descanso. A estratégia, chamada de supersérie, aumenta sua taxa metabólica em até13%. Este trabalho de força em forma de circuito – quando você vai rapidamente de um exercício para o outro - mantém a frequência cardíaca elevada e gasta calorias enquanto tonifica os músculos . Você de quebra, reduz o risco de lesões, comuns no trabalho aeróbico. Não perca tempo e identifique as aulas de fitness e seu melhor programa na musculação sob a orientação dos seus professores ! Estamos aqui para isso e temos a satisfação e o privilégio de cuidarmos de você ! Professor Mauricio Athayde – Coordenador técnico Academia Taquaral Sport Center.

Nossos profissionais

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Aline hubert

Fisioterapeuta
Graduação em fisioterapeuta pela faculdade de Anhanguera, pós graduada em osteopatia estrutural pelo instituto Docusse de osteopatia e terapia manual. Instrutora de Water Pilates, Pilates contemporâneo e treinamento funcional. Especialista em kinino tape e hidrocinenoterapia, aprimoramento em RPG e RNP.
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ALEXANDRE FERREIRA

Prof° de Ed. Física
Formado em Licenciatura Plena em Educação Física pela FACULDADE DE EDUCAÇÃO FÍSICA DA ASSOCIAÇÃO CRISTÃ DE MOÇOS DE SOROCABA - FEFISO-2007. Fez cursos de aperfeiçoamento, Treinamento Personalizado, Biomecânica Aplicada, metabolismo e Nutrição Palestrante do evento científico da VII MOSTRA ANUAL DE PRODUÇÕES ACADÊMICAS - MAPA ,com o tema: Desenvolvimento de força muscular, endurance e flexibilidade.
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GISELLE DA SILVA BARBOSA

Profª de Ed. Física
Formada em Educação Física pela PUCC em 2000, Pós-graduada em Fisiologia do Exercício pela Universidade Gama Filho em 2005, cursos de Especialização nas áreas de Fitness, Spinning e Personal Trainer. Atua na área desde 1997, ministrando aulas diversas como dança, step, jump, ginástica localizada, alongamento entre outras.
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MAIARA CAROLINE PRECOMA

Fisiologista pós-graduada
Formada em 2008 em Ed Física pela Puc-Campinas nas modalidades de Bacharel e Licenciatura. Pós-graduada em Fisiologia do exercício, Bioquímica e treinamento pela Unicamp. Participou de clinicas de natação na Califórnia EUA possui cursos em fitness e em atividades aquáticas. Na academia Taquaral, atualmente trabalha com hidroginástica, Water bike, natação (Crianças adultos e masters) onde participa de competições periodicamente, trabalha na área competitiva a mais de 10 anos.
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ANA KAROLINA PONCE

Profª de natação
Formada em Educação Física pela (FEFISO) desde 2009, fez curso de Natação Infantil. Fitness Brasil Internacional–abr/2012, técnicas dos 4 nados. Fitness Brasil Internacional– abr/2011. Ingressou na academia em 2008 como professora de natação infantil onde atua atualmente.
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ANDREA CESCHIN MOTTA

Profª de natação
Formada em Educação Física pela UNICAMP desde 1999, pós graduada pela Universidade Gama Filho em atividades aquáticas, atua como professora de natação e hidroginástica e coordenadora de atividades aquáticas. Ingressou na academia a 7 anos onde desenvolveu o programa de natação para bebês, sendo responsável pelas aulas . Paralelamente ministra aulas na Faculdade Max Planck para o curso de Educação Física.
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MAURICIO ATHAYDE

Prof° de Ed. física
Graduado pela UNESP- Bauru em 1996, pós-graduado em Treinamento Físico Individualizado pela UNESP – Bauru em 2001, atua nas diversas áreas de atuação profissional , participando de muitos congressos nacionais, especializando-se em ginástica em academia em suas diversas modalidades e administração desportiva.
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Luís Felipe Gomes dos Santos

Prof° de Ed. física
Formado em Educação Física pela PUCCAMP em 2011, fez cursos de treinamento Funcional-ministrado pela Righetto, cursou treinamento esportivo e Bioquímica do movimento está na academia desde 2011.
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ANTÔNIO LUIZ CÂNDIDO

Prof° de Ed. física
Formado em Educação Física pela CEUNSP em 2009 e pós-graduado na Universidade Gama Filho em São Paulo. Atualmente trabalha com natação para portadores de necessidades especiais e com a natação máster onde participa de competições periodicamente tendo varias conquistas entre elas tem um atleta convocado para Seleção Brasileira no Campeonato Mundial de Cegos, Integrante da comissão técnica da seleção brasileira de Natação Paralímpica.
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ITALO RICARDO GOMES

Prof° de Ed. física
Formado em Educação Física em 2012, na Universidade Paulista Unip, já há 3 anos na academia realizando trabalhos na área de fitness, natação e atualmente na parte da musculação.
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Marina Tomaz da Silva Ferreira

Fisiologista pós graduada
Formada desde 2003, na Univ Norte do Paraná/Arapongas . Pós graduada em Fisiologia e biomecânica do exercício físico – Famerp, Faculdade de Medicina de S.J. Rio Preto – SP,2005. Participou de alguns eventos como o 2o Congresso Sul-Americano de Atividade Física e Saúde, cursos de Ritmos Brasileiros e Ginástica Localizada. JOPEF Educação Física, cursos de Educação Física Escolar/ Ensino Fundamental e Médio e Personal Training.

Próximos eventos

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01
Jan
2017

Aguardem

Em breve novos eventos.

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